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Lachsfilets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

200 g EAN 29074686 Lachsfilets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 178pro 100 g
Eiweiß: 18 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 12 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 178 Kalorien. Pro 100 g: 178 Kalorien, 18 g Eiweiß, 12 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	745 kJ / 178 kcal	745 kJ / 178 kcal (9%)
Fett	12 g	12 g (17%)
davon gesättigte Fettsäuren	2,4 g	2,4 g (12%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Eiweiß	18 g	18 g (36%)
Salz	0,15 g	0,15 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

178 Kalorien in 100 g

Eiweiß18 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Fett12 g

Gesättigte Fettsäuren2,4 g

Natrium60 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 178 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilets?

100 g Lachsfilets enthalten 60,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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