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Lachsfilet — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2824890012084 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
208pro 100 g
Eiweiß
19,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
14,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lachsfilet 208 Kalorien, 19,9 g Eiweiß und 14,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 870 kJ / 208 kcal
Fett 14,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 19,9 g
Salz 0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

208 Kalorien in 100 g
Eiweiß19,9 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett14,3 g
Gesättigte Fettsäuren2,1 g
Natrium51 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 208 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 19,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 51,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lachsfilet?

100 g Lachsfilet enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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