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Gouda — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 2812200001095 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
404pro 100 g
Eiweiß
24 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0,5 gpro 100 g
Fett
21 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Gouda 404 Kalorien, 24 g Eiweiß und 21 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1690 kJ / 404 kcal
Fett 21 g
davon gesättigte Fettsäuren —
Kohlenhydrate 0,5 g
davon Zucker 0,5 g
Eiweiß 24 g
Salz 2 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

404 Kalorien in 100 g
Eiweiß24 g
Kohlenhydrate0,5 g
Zucker0,5 g
Fett21 g
Natrium800 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda?

100 g Gouda enthalten 404 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 24,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,5 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gouda?

100 g Gouda enthalten 800,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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