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Magerquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 26291734 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
68pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
4,1 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 68 Kalorien. Pro 100 g: 68 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 285 kJ / 68 kcal 285 kJ / 68 kcal (3%)
Fett 0,5 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 4,1 g 4,1 g (2%)
davon Zucker 4,1 g 4,1 g (5%)
Eiweiß 12 g 12 g (24%)
Salz 0,10 g 0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

68 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate4,1 g
Zucker4,1 g
Fett0,5 g
Natrium39 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 68 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 4,1 g Kohlenhydrate. Davon 4,1 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 4,1 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 39,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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Nährwertverteilung

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