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Milch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1l EAN 26179247 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
47pro 100 ml
Eiweiß
3,5 gpro 100 ml
Kohlenhydrate
4,9 gpro 100 ml
Fett
1,5 gpro 100 ml

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Pro Portion (100 ml): 47 Kalorien. Pro 100 ml: 47 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 ml

Pro 100 mlPro Portion (% RM*)
Brennwert 197 kJ / 47 kcal 197 kJ / 47 kcal (2%)
Fett 1,5 g 1,5 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren 1 g 1 g (5%)
Kohlenhydrate 4,9 g 4,9 g (2%)
davon Zucker 4,9 g 4,9 g (5%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 3,5 g 3,5 g (7%)
Salz 0,13 g 0,13 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

47 Kalorien in 100 ml
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,9 g
Zucker4,9 g
Ballaststoffe0 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium52 mg
Calcium120 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Milch?

100 g Milch enthalten 47 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Milch?

100 g Milch enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Milch?

100 g Milch enthalten 4,9 g Kohlenhydrate. Davon 4,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Milch?

100 g Milch enthalten 4,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Milch?

100 g Milch enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Milch?

100 g Milch enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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