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Beinschinken — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 9010437031899 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
139pro 100 g
Eiweiß
18 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1 gpro 100 g
Fett
7 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 208 Kalorien. Pro 100 g: 139 Kalorien, 18 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 582 kJ / 139 kcal 872 kJ / 209 kcal (10%)
Fett 7 g 10,5 g (15%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 1 g 1,5 g (1%)
davon Zucker 0,9 g 1,4 g (2%)
Eiweiß 18 g 27 g (54%)
Salz 2,07 g 3,10 g (52%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

139 Kalorien in 100 g
Eiweiß18 g
Kohlenhydrate1 g
Zucker0,9 g
Fett7 g
Natrium826 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 139 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 18,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 1,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 826,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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