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Flank Steak — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8721022800479 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
211pro 100 g
Eiweiß
25 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6 gpro 100 g
Fett
9 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Flank Steak 211 Kalorien, 25 g Eiweiß und 9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 883 kJ / 211 kcal
Fett 9 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,5 g
Kohlenhydrate 6 g
davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 3 g
Eiweiß 25 g
Salz 0,74 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

211 Kalorien in 100 g
Eiweiß25 g
Kohlenhydrate6 g
Zucker1,9 g
Ballaststoffe3 g
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren1,5 g
Natrium295 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 211 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 25,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 6,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 295,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Flank Steak?

100 g Flank Steak enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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