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Ketchup — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

430ml EAN 8720182069269 Groceries Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 54pro 100 ml
Eiweiß: 1,6 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 10 gpro 100 ml
Fett: 0,5 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (15 ml): 8 Kalorien. Pro 100 ml: 54 Kalorien, 1,6 g Eiweiß, 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 15 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	226 kJ / 54 kcal	34 kJ / 8 kcal (0%)
Fett	0,5 g	0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,0 g (0%)
Kohlenhydrate	10 g	1,5 g (1%)
davon Zucker	9,5 g	1,4 g (2%)
Ballaststoffe	0,3 g	0,0 g
Eiweiß	1,6 g	0,2 g (0%)
Salz	1,90 g	0,29 g (5%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

54 Kalorien in 100 ml

Eiweiß1,6 g

Kohlenhydrate10 g

Zucker9,5 g

Ballaststoffe0,3 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium760 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 54 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 1,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 10,0 g Kohlenhydrate. Davon 9,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 9,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 760,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 0,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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