Chia seeds — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 455pro 100 g
- Eiweiß
- 18,4 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 6,3 gpro 100 g
- Fett
- 32,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (80 g): 364 Kalorien. Pro 100 g: 455 Kalorien, 18,4 g Eiweiß, 32,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 80 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1904 kJ / 455 kcal | 1523 kJ / 364 kcal (18%) |
| Fett | 32,1 g | 25,7 g (37%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g | 3,0 g (15%) |
| Kohlenhydrate | 6,3 g | 5,0 g (2%) |
| davon Zucker | 0,4 g | 0,3 g (0%) |
| Ballaststoffe | 34 g | 27,2 g |
| Eiweiß | 18,4 g | 14,7 g (29%) |
| Salz | 0,05 g | 0,04 g (1%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Kann enthalten: Nuts, Peanuts, Sesame seeds
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 455 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 18,4 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 6,3 g Kohlenhydrate. Davon 0,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 0,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Chia seeds?
100 g Chia seeds enthalten 34,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Chia seeds?
Die Hauptzutaten von Chia seeds sind: Chiasamen.
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