Albert Heijn

Zwiebel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8710400008873 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
38pro 100 g
Eiweiß
1,3 gpro 100 g
Kohlenhydrate
6,3 gpro 100 g
Fett
0,2 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 38 Kalorien. Pro 100 g: 38 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 0,2 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 159 kJ / 38 kcal 159 kJ / 38 kcal (2%)
Fett 0,2 g 0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 6,3 g 6,3 g (2%)
davon Zucker 4,5 g 4,5 g (5%)
Ballaststoffe 2,7 g 2,7 g
Eiweiß 1,3 g 1,3 g (3%)
Salz 0 g 0 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

38 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,3 g
Kohlenhydrate6,3 g
Zucker4,5 g
Ballaststoffe2,7 g
Fett0,2 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Natrium0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 38 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 1,3 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 6,3 g Kohlenhydrate. Davon 4,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 4,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Zwiebel?

100 g Zwiebel enthalten 2,7 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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