La Asturiana

Lenteja pardina — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 8410133110521 Braune Linsen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 320pro 100 g
Eiweiß: 24,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 48,1 gpro 100 g
Fett: 1,2 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Lenteja pardina 320 Kalorien, 24,5 g Eiweiß und 1,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1339 kJ / 320 kcal
Fett	1,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g
Kohlenhydrate	48,1 g
davon Zucker	1,3 g
Ballaststoffe	9,6 g
Eiweiß	24,5 g
Salz	0,05 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

320 Kalorien in 100 g

Eiweiß24,5 g

Kohlenhydrate48,1 g

Zucker1,3 g

Ballaststoffe9,6 g

Fett1,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,2 g

Natrium20 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 320 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 24,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 48,1 g Kohlenhydrate. Davon 1,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 1,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 20,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lenteja pardina?

100 g Lenteja pardina enthalten 9,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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