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pesto — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8076809587686 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
324pro 100 g
Eiweiß
1,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15 gpro 100 g
Fett
28 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 162 Kalorien. Pro 100 g: 324 Kalorien, 1,9 g Eiweiß, 28 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1356 kJ / 324 kcal 678 kJ / 162 kcal (8%)
Fett 28 g 14 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,7 g 1,4 g (7%)
Kohlenhydrate 15 g 7,5 g (3%)
davon Zucker 7,6 g 3,8 g (4%)
Ballaststoffe 2,3 g 1,1 g
Eiweiß 1,9 g 0,9 g (2%)
Salz 2,95 g 1,48 g (25%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

324 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,9 g
Kohlenhydrate15 g
Zucker7,6 g
Ballaststoffe2,3 g
Fett28 g
Gesättigte Fettsäuren2,7 g
Natrium1180 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat pesto?

100 g pesto enthalten 324 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält pesto?

100 g pesto enthalten 1,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält pesto?

100 g pesto enthalten 15,0 g Kohlenhydrate. Davon 7,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält pesto?

100 g pesto enthalten 7,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält pesto?

100 g pesto enthalten 1180,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält pesto?

100 g pesto enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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Fettarten

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