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Spaghetti — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 8076804215058 getrocknete Teigwaren Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 353pro 100 g
Eiweiß: 12,8 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 71 gpro 100 g
Fett: 2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 353 Kalorien. Pro 100 g: 353 Kalorien, 12,8 g Eiweiß, 2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Gluten

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1477 kJ / 353 kcal	1477 kJ / 353 kcal (18%)
Fett	2 g	2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,5 g	0,5 g (3%)
Kohlenhydrate	71 g	71 g (27%)
davon Zucker	3,5 g	3,5 g (4%)
Ballaststoffe	3 g	3 g
Eiweiß	12,8 g	12,8 g (26%)
Salz	0,01 g	0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

353 Kalorien in 100 g

Eiweiß12,8 g

Kohlenhydrate71 g

Zucker3,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe3 g

Fett2 g

Gesättigte Fettsäuren0,5 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium24,4 mg

Kalium306 mg

Eisen0 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C0 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Hartweizen, Wasser

Allergene

Enthält: Gluten

Kann enthalten: Eggs

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 353 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 12,8 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 71,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spaghetti?

100 g Spaghetti enthalten 3,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Spaghetti?

Die Hauptzutaten von Spaghetti sind: Hartweizen, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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