Semola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 335pro 100 g
- Eiweiß
- 11 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 68 gpro 100 g
- Fett
- 1,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 335 Kalorien. Pro 100 g: 335 Kalorien, 11 g Eiweiß, 1,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1402 kJ / 335 kcal | 1402 kJ / 335 kcal (17%) |
| Fett | 1,5 g | 1,5 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 68 g | 68 g (26%) |
| davon Zucker | 1 g | 1 g (1%) |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 3,5 g |
| Eiweiß | 11 g | 11 g (22%) |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Gluten
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Semola?
100 g Semola enthalten 335 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Semola?
100 g Semola enthalten 11,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Semola?
100 g Semola enthalten 68,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Semola?
100 g Semola enthalten 1,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Semola?
100 g Semola enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Semola?
100 g Semola enthalten 3,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Semola?
Die Hauptzutaten von Semola sind: Hartweizengrieß.
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