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Rahmspinat — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 7630537402027 Spinat Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 81,7pro 100 g
Eiweiß: 3,5 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 5 gpro 100 g
Fett: 5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (120 g): 98 Kalorien. Pro 100 g: 81,7 Kalorien, 3,5 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score B Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 120 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	342 kJ / 82 kcal	410 kJ / 98 kcal (5%)
Fett	5 g	6 g (9%)
davon gesättigte Fettsäuren	1,2 g	1,5 g (8%)
Kohlenhydrate	5 g	6 g (2%)
davon Zucker	2 g	2,4 g (3%)
Ballaststoffe	1,5 g	1,8 g
Eiweiß	3,5 g	4,2 g (8%)
Salz	0,00 g	0,00 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81,7 Kalorien in 100 g

Eiweiß3,5 g

Kohlenhydrate5 g

Zucker2 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett5 g

Gesättigte Fettsäuren1,2 g

Natrium1,1 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 3,5 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 5,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 2,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,1 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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