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Rahmquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250g EAN 7624841552493 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
186pro 100 g
Eiweiß
7,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,7 gpro 100 g
Fett
16 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Rahmquark 186 Kalorien, 7,7 g Eiweiß und 16 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 778 kJ / 186 kcal
Fett 16 g
davon gesättigte Fettsäuren 9,6 g
Kohlenhydrate 2,7 g
davon Zucker 2,7 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 7,7 g
Salz 0,10 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

186 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,7 g
Kohlenhydrate2,7 g
Zucker2,7 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett16 g
Gesättigte Fettsäuren9,6 g
Cholesterin24,5 mg
Natrium40 mg
Calcium113 mg
Kalium144 mg
Eisen0,0 mg
Vitamin A54,1 mcg
Vitamin C1,1 mg
Vitamin D0,1 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magermilch, Rahm

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 186 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 7,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 2,7 g Kohlenhydrate. Davon 2,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 2,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Rahmquark?

100 g Rahmquark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Rahmquark?

Die Hauptzutaten von Rahmquark sind: Magermilch, Rahm.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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