Betty Bossi

Semmeli — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 7624841054263 Brötchen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 283pro 100 g
Eiweiß: 9,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 55 gpro 100 g
Fett: 1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (40 g): 113 Kalorien. Pro 100 g: 283 Kalorien, 9,6 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score C Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 40 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	1184 kJ / 283 kcal	474 kJ / 113 kcal (6%)
Fett	1,9 g	0,8 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	55 g	22 g (8%)
davon Zucker	0,9 g	0,4 g (0%)
Ballaststoffe	1,5 g	0,6 g
Eiweiß	9,6 g	3,8 g (8%)
Salz	1,60 g	0,64 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

283 Kalorien in 100 g

Eiweiß9,6 g

Kohlenhydrate55 g

Zucker0,9 g

Ballaststoffe1,5 g

Fett1,9 g

Gesättigte Fettsäuren0,3 g

Natrium640 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 283 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 9,6 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 55,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 0,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 640,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Semmeli?

100 g Semmeli enthalten 1,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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