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Granola — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 7613413591848 Müslis mit Schokolade Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 549pro 100 g
Eiweiß: 15 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 31 gpro 100 g
Fett: 38 gpro 100 g

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Pro Portion (45 g): 247 Kalorien. Pro 100 g: 549 Kalorien, 15 g Eiweiß, 38 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 45 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	2297 kJ / 549 kcal	1033 kJ / 247 kcal (12%)
Fett	38 g	17,1 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren	14 g	6,3 g (32%)
Kohlenhydrate	31 g	13,9 g (5%)
davon Zucker	11 g	5,0 g (6%)
Ballaststoffe	11 g	5,0 g
Eiweiß	15 g	6,8 g (14%)
Salz	0,34 g	0,15 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

549 Kalorien in 100 g

Eiweiß15 g

Kohlenhydrate31 g

Zucker11 g

Ballaststoffe11 g

Fett38 g

Gesättigte Fettsäuren14 g

Natrium136 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola enthalten 549 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Granola?

100 g Granola enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Granola?

100 g Granola enthalten 31,0 g Kohlenhydrate. Davon 11,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Granola?

100 g Granola enthalten 11,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Granola?

100 g Granola enthalten 136,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Granola?

100 g Granola enthalten 11,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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