Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 350pro 100 g
- Eiweiß
- 12 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 70 gpro 100 g
- Fett
- 1,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (60 g): 210 Kalorien. Pro 100 g: 350 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 60 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 1464 kJ / 350 kcal | 879 kJ / 210 kcal (11%) |
| Fett | 1,5 g | 0,9 g (1%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,2 g (1%) |
| Kohlenhydrate | 70 g | 42 g (16%) |
| davon Zucker | 3 g | 1,8 g (2%) |
| Ballaststoffe | 4 g | 2,4 g |
| Eiweiß | 12 g | 7,2 g (14%) |
| Salz | 0 g | 0 g (0%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
Couscous kaufen
Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen LinksHäufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous?
100 g Couscous enthalten 350 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 12,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 3,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 0,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?
100 g Couscous enthalten 4,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Ähnliche Produkte
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
Passende Ratgeber
Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:
- Nutri-Score erklärt: Berechnung, Bedeutung und Grenzen
- Nährwerttabelle richtig lesen: pro 100 g, Portion und Referenzmenge
- Zucker in Lebensmitteln: Zutatenliste, Synonyme und Angaben
- Salz und Natrium: Angaben auf dem Etikett verstehen
- E-Nummern und Zusatzstoffe: Zulassung und Kennzeichnung in der EU
Produkte nach Nährwert entdecken
Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:
Mehr von Naturaplan
Nährwerte weiterer Produkte von Naturaplan:
Alle Produkte von Naturaplan →