Lachs — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 220pro 100 g
- Eiweiß
- 19 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 0 gpro 100 g
- Fett
- 16 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (125 g): 275 Kalorien. Pro 100 g: 220 Kalorien, 19 g Eiweiß, 16 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 125 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 920 kJ / 220 kcal | 1151 kJ / 275 kcal (14%) |
| Fett | 16 g | 20 g (29%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 3,5 g (18%) |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g (0%) |
| davon Zucker | 0 g | 0 g (0%) |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 19 g | 23,8 g (48%) |
| Salz | 0,13 g | 0,16 g (3%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Allergene
Enthält: Fish
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs?
100 g Lachs enthalten 220 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 19,0 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,0 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Lachs?
100 g Lachs enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Was sind die Hauptzutaten von Lachs?
Die Hauptzutaten von Lachs sind: Lachsfilet.
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