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Magerquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 7613100171759 Magerquark Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 23,2pro 100 g
Eiweiß: 4,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,2 gpro 100 g
Fett: 0,1 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (250 g): 58 Kalorien. Pro 100 g: 23,2 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 0,1 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	97 kJ / 23 kcal	243 kJ / 58 kcal (3%)
Fett	0,1 g	0,2 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	1,2 g	3 g (1%)
davon Zucker	1,2 g	3 g (3%)
Eiweiß	4,4 g	11 g (22%)
Salz	0,04 g	0,10 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

23,2 Kalorien in 100 g

Eiweiß4,4 g

Kohlenhydrate1,2 g

Zucker1,2 g

Fett0,1 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Natrium16 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 23 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 4,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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