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Pouletbrust — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7610029182729 Chicken cutlets Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 102pro 100 g
Eiweiß: 22 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 1,6 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 102 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 22 g Eiweiß, 1,6 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	427 kJ / 102 kcal	427 kJ / 102 kcal (5%)
Fett	1,6 g	1,6 g (2%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g	0,6 g (3%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0 g	0 g
Eiweiß	22 g	22 g (44%)
Salz	0,14 g	0,14 g (2%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

102 Kalorien in 100 g

Eiweiß22 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0 g

Fett1,6 g

Gesättigte Fettsäuren0,6 g

Cholesterin85,9 mg

Natrium56 mg

Calcium4,7 mg

Kalium440 mg

Eisen0,4 mg

Vitamin A10,5 mcg

Vitamin C1,4 mg

Vitamin D0,1 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hähnchenbrustfilet

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 102 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 56,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Pouletbrust?

100 g Pouletbrust enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Pouletbrust?

Die Hauptzutaten von Pouletbrust sind: Hähnchenbrustfilet.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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