Sonnenmais — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 82pro 100 g
- Eiweiß
- 2,5 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13 gpro 100 g
- Fett
- 1,7 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (100 g): 82 Kalorien. Pro 100 g: 82 Kalorien, 2,5 g Eiweiß, 1,7 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 100 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 343 kJ / 82 kcal | 343 kJ / 82 kcal (4%) |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 13 g | 13 g (5%) |
| davon Zucker | 4,4 g | 4,4 g (5%) |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 2,1 g |
| Eiweiß | 2,5 g | 2,5 g (5%) |
| Salz | 0,34 g | 0,34 g (6%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 82 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 2,5 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,4 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 4,4 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 134,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Sonnenmais?
100 g Sonnenmais enthalten 2,1 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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