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Oats — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 7350126321095 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
360pro 100 g
Eiweiß
13 gpro 100 g
Kohlenhydrate
56 gpro 100 g
Fett
6,4 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Oats 360 Kalorien, 13 g Eiweiß und 6,4 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 1506 kJ / 360 kcal
Fett 6,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g
Kohlenhydrate 56 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 12 g
Eiweiß 13 g
Salz 0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

360 Kalorien in 100 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate56 g
Zucker1,2 g
Ballaststoffe12 g
Fett6,4 g
Gesättigte Fettsäuren1,2 g
Natrium4 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Oats?

100 g Oats enthalten 360 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Oats?

100 g Oats enthalten 13,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Oats?

100 g Oats enthalten 56,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,24 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Oats?

100 g Oats enthalten 1,24 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Oats?

100 g Oats enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Oats?

100 g Oats enthalten 12,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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