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Kidney Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

390 g EAN 7350126320111 Cooked red kidney beans Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 81pro 100 g
Eiweiß: 6,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 11 gpro 100 g
Fett: 0,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Kidney Bohnen 81 Kalorien, 6,1 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	339 kJ / 81 kcal
Fett	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g
Kohlenhydrate	11 g
davon Zucker	0,5 g
Ballaststoffe	5,8 g
Eiweiß	6,1 g
Salz	0,20 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81 Kalorien in 100 g

Eiweiß6,1 g

Kohlenhydrate11 g

Zucker0,5 g

Ballaststoffe5,8 g

Fett0,5 g

Gesättigte Fettsäuren0 g

Natrium80 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 81 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 6,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 0,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 80,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 5,8 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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