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Couscous — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1kg EAN 7340083478116 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
354pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
70 gpro 100 g
Fett
1,9 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 354 Kalorien. Pro 100 g: 354 Kalorien, 12 g Eiweiß, 1,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 1481 kJ / 354 kcal 1481 kJ / 354 kcal (18%)
Fett 1,9 g 1,9 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,4 g (2%)
Kohlenhydrate 70 g 70 g (27%)
davon Zucker 2,3 g 2,3 g (3%)
Ballaststoffe 4,2 g 4,2 g
Eiweiß 12 g 12 g (24%)
Salz — —

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

354 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate70 g
Zucker2,3 g
Ballaststoffe4,2 g
Fett1,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Couscous?

100 g Couscous enthalten 354 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 70,0 g Kohlenhydrate. Davon 2,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 2,3 g Zucker.

Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous?

100 g Couscous enthalten 4,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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