Couscous lentilles — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 102pro 100 g
- Eiweiß
- 4,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 11,8 gpro 100 g
- Fett
- 3,8 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (500 g): 509 Kalorien. Pro 100 g: 102 Kalorien, 4,2 g Eiweiß, 3,8 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 500 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 426 kJ / 102 kcal | 2130 kJ / 509 kcal (25%) |
| Fett | 3,8 g | 19 g (27%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 5,3 g (27%) |
| Kohlenhydrate | 11,8 g | 59 g (23%) |
| davon Zucker | 1,4 g | 6,9 g (8%) |
| Ballaststoffe | 2 g | 10 g |
| Eiweiß | 4,2 g | 21 g (42%) |
| Salz | 0,67 g | 3,35 g (56%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 102 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 4,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 11,8 g Kohlenhydrate. Davon 1,38 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 1,38 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 267,6 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält Couscous lentilles?
100 g Couscous lentilles enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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