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Instant millet flakes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400g EAN 5906827014532 Hirseflocken Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 363pro 100 g
Eiweiß: 10 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 74 gpro 100 g
Fett: 2,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Instant millet flakes 363 Kalorien, 10 g Eiweiß und 2,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	1519 kJ / 363 kcal
Fett	2,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,7 g
Kohlenhydrate	74 g
davon Zucker	0,3 g
Ballaststoffe	2,5 g
Eiweiß	10 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

363 Kalorien in 100 g

Eiweiß10 g

Kohlenhydrate74 g

Zucker0,3 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2,5 g

Fett2,5 g

Gesättigte Fettsäuren0,7 g

Cholesterin0 mg

Natrium4 mg

Calcium8,8 mg

Kalium208 mg

Eisen3,9 mg

Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

naturaplan Hirseflocken Eiweiß 12 g · 360 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium
COOP NATURAPLAN Naturaplan Hirseflöckli Bio Campiuns Eiweiß 12 g · 361 kcal pro 100 g

−0,3 g Zucker−0,2 g Ges. Fettsäuren−4 mg Natrium

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Hirseflocken

Allergene

Kann enthalten: Gluten, Nuts, Sesame seeds

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 363 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 10,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 74,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 0,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Instant millet flakes?

100 g Instant millet flakes enthalten 2,5 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Instant millet flakes?

Die Hauptzutaten von Instant millet flakes sind: Hirseflocken.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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