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Magerquark — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

250 g EAN 22131683 Cream cheeses Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
66,3pro 100 g
Eiweiß
12 gpro 100 g
Kohlenhydrate
3,9 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro Portion (50 g): 33 Kalorien. Pro 100 g: 66,3 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen. Enthält Milk

Nährwerte

Portionsgröße: 50 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 277 kJ / 66 kcal 139 kJ / 33 kcal (2%)
Fett 0,3 g 0,1 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g 0,1 g (1%)
Kohlenhydrate 3,9 g 1,9 g (1%)
davon Zucker 3,9 g 1,9 g (2%)
Ballaststoffe 0 g 0 g
Eiweiß 12 g 6 g (12%)
Salz 0,10 g 0,05 g (1%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

66,3 Kalorien in 100 g
Eiweiß12 g
Kohlenhydrate3,9 g
Zucker3,9 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin89,8 mg
Natrium40 mg
Calcium626 mg
Kalium122 mg
Eisen0,3 mg
Vitamin A226 mcg
Vitamin C0,1 mg
Vitamin D0,3 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Magerquark

Allergene

Enthält: Milk

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 66 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 12,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 3,9 g Kohlenhydrate. Davon 3,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 3,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 40,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Magerquark?

100 g Magerquark enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Magerquark?

Die Hauptzutaten von Magerquark sind: Magerquark.

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Verarbeitungsgrad

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Unverarbeitet
1 Zutat
UnverarbeitetHochverarbeitet

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Makronährstoffe

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