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Kidneybohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

255g EAN 5400606962972 Rote Bohnen Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
98pro 100 g
Eiweiß
7,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11,3 gpro 100 g
Fett
0,5 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Kidneybohnen 98 Kalorien, 7,2 g Eiweiß und 0,5 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 410 kJ / 98 kcal
Fett 0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Kohlenhydrate 11,3 g
davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 9,4 g
Eiweiß 7,2 g
Salz 0,65 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

98 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,2 g
Kohlenhydrate11,3 g
Zucker1,9 g
Zugesetzter Zucker0,9 g
Ballaststoffe9,4 g
Fett0,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,2 g
Natrium260 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Rote Bohnen, Speisesalz, Wasser, Zucker

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 98 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 7,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 11,3 g Kohlenhydrate. Davon 1,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 1,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 260,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 9,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kidneybohnen?

Die Hauptzutaten von Kidneybohnen sind: Rote Bohnen, Speisesalz, Wasser, Zucker.

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