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Salmon Fillets — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 5290122018228 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 209pro 100 g
Eiweiß: 20,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 0 gpro 100 g
Fett: 14,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 209 Kalorien. Pro 100 g: 209 Kalorien, 20,2 g Eiweiß, 14,2 g Fett.

Auf einen Blick: Enthält Fish

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	874 kJ / 209 kcal	874 kJ / 209 kcal (10%)
Fett	14,2 g	14,2 g (20%)
davon gesättigte Fettsäuren	3,3 g	3,3 g (16%)
Kohlenhydrate	0 g	0 g (0%)
davon Zucker	0 g	0 g (0%)
Ballaststoffe	0,1 g	0,1 g
Eiweiß	20,2 g	20,2 g (40%)
Salz	0,16 g	0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

209 Kalorien in 100 g

Eiweiß20,2 g

Kohlenhydrate0 g

Zucker0 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe0,1 g

Fett14,2 g

Gesättigte Fettsäuren3,3 g

Cholesterin53,6 mg

Natrium64 mg

Calcium5,8 mg

Kalium358 mg

Eisen0,5 mg

Vitamin A4,3 mcg

Vitamin C1,8 mg

Vitamin D3,7 mcg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Lachs

Allergene

Enthält: Fish

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 209 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 20,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 64,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Salmon Fillets?

100 g Salmon Fillets enthalten 0,13 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Salmon Fillets?

Die Hauptzutaten von Salmon Fillets sind: Lachs.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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