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Rührei — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 5060138531826 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
564pro 100 g
Eiweiß
46 gpro 100 g
Kohlenhydrate
11 gpro 100 g
Fett
37 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Rührei 564 Kalorien, 46 g Eiweiß und 37 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 2360 kJ / 564 kcal
Fett 37 g
davon gesättigte Fettsäuren 12 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 4,6 g
Eiweiß 46 g
Salz 3,60 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

564 Kalorien in 100 g
Eiweiß46 g
Kohlenhydrate11 g
Zucker4,6 g
Fett37 g
Gesättigte Fettsäuren12 g
Natrium1440 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Rührei?

100 g Rührei enthalten 564 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 46,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 11,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 4,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Rührei?

100 g Rührei enthalten 1440,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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