John west

rode zalm — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 5000171059420 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
151pro 100 g
Eiweiß
20,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate
0 gpro 100 g
Fett
7,8 gpro 100 g

Wo erhältlich

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen Links

Pro Portion (213 g): 322 Kalorien. Pro 100 g: 151 Kalorien, 20,4 g Eiweiß, 7,8 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 213 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 632 kJ / 151 kcal 1346 kJ / 322 kcal (16%)
Fett 7,8 g 16,6 g (24%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g 3,4 g (17%)
Kohlenhydrate 0 g 0 g (0%)
davon Zucker 0 g 0 g (0%)
Ballaststoffe 0,1 g 0,3 g
Eiweiß 20,4 g 43,5 g (87%)
Salz 0,89 g 1,89 g (31%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

151 Kalorien in 100 g
Eiweiß20,4 g
Kohlenhydrate0 g
Zucker0 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe0,1 g
Fett7,8 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Cholesterin53,1 mg
Natrium354 mg
Calcium5,9 mg
Kalium355 mg
Eisen0,5 mg
Vitamin A4,2 mcg
Vitamin C1,8 mg
Vitamin D3,7 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

rode zalm kaufen

Dieses Produkt bei Amazon suchen. Verfügbarkeit und Preise unterscheiden sich je nach Händler und Ort.

Bei Amazon ansehen
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Preise und Verfügbarkeit legt der Händler fest. Mehr zu diesen Links

Zutaten

Roter Lachs, Speisesalz

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 151 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 20,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 0,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 0,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 354,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält rode zalm?

100 g rode zalm enthalten 0,129 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von rode zalm?

Die Hauptzutaten von rode zalm sind: Roter Lachs, Speisesalz.

Mit einem anderen Produkt vergleichen Portion berechnen →

Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
2 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

Passende Ratgeber

Mehr über Ernährung und Lebensmitteletiketten:

Alle Ratgeber →

Produkte nach Nährwert entdecken

Produkte nach Kalorien, Eiweiß, Zucker und mehr finden:

Produkte nach Nährwert Nach Kalorien Nach Eiweiß Weniger Zucker Weniger Salz

Mehr von John west

Nährwerte weiterer Produkte von John west:

Alle Produkte von John west →