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Gyoza — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

300g EAN 4770190162890 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
165pro 100 g
Eiweiß
5,7 gpro 100 g
Kohlenhydrate
28 gpro 100 g
Fett
2,9 gpro 100 g

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Pro Portion (18,5 g): 31 Kalorien. Pro 100 g: 165 Kalorien, 5,7 g Eiweiß, 2,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 18,5 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 690 kJ / 165 kcal 128 kJ / 31 kcal (2%)
Fett 2,9 g 0,5 g (1%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 0,1 g (0%)
Kohlenhydrate 28 g 5,2 g (2%)
davon Zucker 3,3 g 0,6 g (1%)
Ballaststoffe 2,0 g 0,4 g
Eiweiß 5,7 g 1,1 g (2%)
Salz 1,08 g 0,20 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

165 Kalorien in 100 g
Eiweiß5,7 g
Kohlenhydrate28 g
Zucker3,3 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,0 g
Fett2,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium433 mg
Eisen0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C0 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 165 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 5,7 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 28,0 g Kohlenhydrate. Davon 3,3 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 3,3 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Gyoza?

100 g Gyoza enthalten 2,04 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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