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Potatoes — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4388860485349 Kartoffeln Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
76pro 100 g
Eiweiß
2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
15,6 gpro 100 g
Fett
0,0 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 76 Kalorien. Pro 100 g: 76 Kalorien, 2 g Eiweiß, 0,0 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 318 kJ / 76 kcal 318 kJ / 76 kcal (4%)
Fett 0,0 g 0,0 g (0%)
davon gesättigte Fettsäuren — —
Kohlenhydrate 15,6 g 15,6 g (6%)
davon Zucker 0,7 g 0,7 g (1%)
Ballaststoffe 1,2 g 1,2 g
Eiweiß 2 g 2 g (4%)
Salz 0,01 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

76 Kalorien in 100 g
Eiweiß2 g
Kohlenhydrate15,6 g
Zucker0,7 g
Ballaststoffe1,2 g
Fett0,0 g
Natrium4 mg

Zutatenhinweise

Ingredient list not available — flags cannot be shown.

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gesündere Alternativen

Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 76 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 15,6 g Kohlenhydrate. Davon 0,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 0,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 4,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Potatoes?

100 g Potatoes enthalten 1,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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