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Lychees — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

560g EAN 4388860406337 Früchte in Sirup Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73pro 100 g
Eiweiß: 0,9 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 15,5 gpro 100 g
Fett: 0,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Lychees 73 Kalorien, 0,9 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	305 kJ / 73 kcal
Fett	0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g
Kohlenhydrate	15,5 g
davon Zucker	14,5 g
Ballaststoffe	2 g
Eiweiß	0,9 g
Salz	0,03 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,9 g

Kohlenhydrate15,5 g

Zucker14,5 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe2 g

Fett0,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Cholesterin0 mg

Natrium12 mg

Calcium3,6 mg

Kalium200 mg

Eisen0,3 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C19,2 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Comexa Physalis Eiweiß 2 g · 25 kcal pro 100 g

−14,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−48 Kalorien
Goldenberry Physalis Eiweiß 2 g · 15 kcal pro 100 g

−0,5 g Zucker−0,1 g Ges. Fettsäuren−58 Kalorien

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Zutaten

Litschi

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Lychees?

100 g Lychees enthalten 73 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Lychees?

100 g Lychees enthalten 0,9 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Lychees?

100 g Lychees enthalten 15,5 g Kohlenhydrate. Davon 14,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Lychees?

100 g Lychees enthalten 14,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Lychees?

100 g Lychees enthalten 12,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Lychees?

100 g Lychees enthalten 2,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Lychees?

Die Hauptzutaten von Lychees sind: Litschi.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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