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Mango — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4388844264113 Fruits Based Foods Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 73,9pro 100 g
Eiweiß: 0,6 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 14,3 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Mango 73,9 Kalorien, 0,6 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	309 kJ / 74 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	14,3 g
davon Zucker	12,9 g
Ballaststoffe	1,6 g
Eiweiß	0,6 g
Salz	0,01 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

73,9 Kalorien in 100 g

Eiweiß0,6 g

Kohlenhydrate14,3 g

Zucker12,9 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,6 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium2,5 mg

Calcium12 mg

Kalium150 mg

Eisen0,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C25 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Mango

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mango?

100 g Mango enthalten 74 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mango?

100 g Mango enthalten 0,63 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mango?

100 g Mango enthalten 14,3 g Kohlenhydrate. Davon 12,9 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Mango?

100 g Mango enthalten 12,9 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mango?

100 g Mango enthalten 2,52 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mango?

100 g Mango enthalten 1,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Mango?

Die Hauptzutaten von Mango sind: Mango.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

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