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Chinakohl — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4388844193888 Chinese cabbage Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 15,6pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 1,6 gpro 100 g
Fett: 0,2 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro 100 g enthält Chinakohl 15,6 Kalorien, 1,4 g Eiweiß und 0,2 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score A Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g
Brennwert	65 kJ / 16 kcal
Fett	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,0 g
Kohlenhydrate	1,6 g
davon Zucker	1,2 g
Ballaststoffe	1,1 g
Eiweiß	1,4 g
Salz	0,13 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

15,6 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate1,6 g

Zucker1,2 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe1,1 g

Fett0,2 g

Gesättigte Fettsäuren0,0 g

Cholesterin0 mg

Natrium52 mg

Calcium86,4 mg

Kalium249 mg

Eisen0,7 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C40,3 mg

Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Chinakohl

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 16 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 1,38 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 1,65 g Kohlenhydrate. Davon 1,18 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 1,18 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 52,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Chinakohl?

100 g Chinakohl enthalten 1,05 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Chinakohl?

Die Hauptzutaten von Chinakohl sind: Chinakohl.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

1 Zutat

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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