Grill Fest

Schweine Rückensteak — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

2pcs EAN 4388844175297 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
137pro 100 g
Eiweiß
22 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,1 gpro 100 g
Fett
5 gpro 100 g

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Pro Portion (100 g): 137 Kalorien. Pro 100 g: 137 Kalorien, 22 g Eiweiß, 5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 573 kJ / 137 kcal 573 kJ / 137 kcal (7%)
Fett 5 g 5 g (7%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,6 g 1,6 g (8%)
Kohlenhydrate 1,1 g 1,1 g (0%)
davon Zucker 0,6 g 0,6 g (1%)
Eiweiß 22 g 22 g (44%)
Salz 1,08 g 1,08 g (18%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

137 Kalorien in 100 g
Eiweiß22 g
Kohlenhydrate1,1 g
Zucker0,6 g
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g
Natrium433 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 137 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 22,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 1,1 g Kohlenhydrate. Davon 0,6 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 0,6 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweine Rückensteak?

100 g Schweine Rückensteak enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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