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Schweine Rückensteaks — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256916851 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
135pro 100 g
Eiweiß
19 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,2 gpro 100 g
Fett
6 gpro 100 g

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Pro Portion (150 g): 202 Kalorien. Pro 100 g: 135 Kalorien, 19 g Eiweiß, 6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 150 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 565 kJ / 135 kcal 847 kJ / 203 kcal (10%)
Fett 6 g 9 g (13%)
davon gesättigte Fettsäuren 3 g 4,5 g (23%)
Kohlenhydrate 1,2 g 1,8 g (1%)
davon Zucker 1 g 1,5 g (2%)
Eiweiß 19 g 28,5 g (57%)
Salz 1,08 g 1,62 g (27%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

135 Kalorien in 100 g
Eiweiß19 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker1 g
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Natrium433 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 135 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 19,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Schweine Rückensteaks?

100 g Schweine Rückensteaks enthalten 433,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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