kartoffel — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 61pro 100 g
- Eiweiß
- 1,2 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 13 gpro 100 g
- Fett
- 0,5 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (445 g): 271 Kalorien. Pro 100 g: 61 Kalorien, 1,2 g Eiweiß, 0,5 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 445 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 255 kJ / 61 kcal | 1136 kJ / 271 kcal (14%) |
| Fett | 0,5 g | 2,2 g (3%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,4 g (2%) |
| Kohlenhydrate | 13 g | 57,9 g (22%) |
| davon Zucker | 0,5 g | 2,2 g (2%) |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 10,2 g |
| Eiweiß | 1,2 g | 5,3 g (11%) |
| Salz | 0,49 g | 2,19 g (37%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Zutatenhinweise
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 61 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 1,2 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 13,0 g Kohlenhydrate. Davon 0,5 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 0,5 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 197,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält kartoffel?
100 g kartoffel enthalten 2,3 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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