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Mediterrane Gemüsepfanne — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

600g EAN 4337256839617 Gemüse Mischung Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 43pro 100 g
Eiweiß: 1,4 gpro 100 g
Kohlenhydrate: 3,3 gpro 100 g
Fett: 2,3 gpro 100 g

Wo erhältlich

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Pro Portion (100 g): 43 Kalorien. Pro 100 g: 43 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 2,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 100 g

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 g	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	180 kJ / 43 kcal	180 kJ / 43 kcal (2%)
Fett	2,3 g	2,3 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g (1%)
Kohlenhydrate	3,3 g	3,3 g (1%)
davon Zucker	—	—
Ballaststoffe	1,9 g	1,9 g
Eiweiß	1,4 g	1,4 g (3%)
Salz	0,68 g	0,68 g (11%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

43 Kalorien in 100 g

Eiweiß1,4 g

Kohlenhydrate3,3 g

Ballaststoffe1,9 g

Fett2,3 g

Gesättigte Fettsäuren0,1 g

Natrium272 mg

Calcium25 mg

Kalium169 mg

Eisen0,8 mg

Vitamin A214 mcg

Vitamin C3,2 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Gleiche Kategorie, bessere Nährwerte pro 100 g (siehe Methodik).

Alnatura Sommergemüse (TK) Eiweiß 2,1 g · 34 kcal pro 100 g

−256 mg Natrium−9 Kalorien+0,7 g Eiweiß
K Bio Bio Sommergemüse Eiweiß 2,2 g · 36 kcal pro 100 g

−260 mg Natrium−7 Kalorien+0,8 g Eiweiß
Edeka Bio Erbsen und Möhrchen fein Eiweiß 2,2 g · 43 kcal pro 100 g

−72 mg Natrium+0,8 g Eiweiß+2,1 g Ballaststoffe

Verglichen werden Nährwerte pro 100 g aus der Datenbank. Eine Alternative muss bei Zucker, gesättigten Fettsäuren, Natrium, Kalorien, Eiweiß und Ballaststoffen (sofern angegeben) mindestens gleich gut sein und in mindestens einem Nährstoff strikt besser. Portion beachten.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne enthalten 43 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne enthalten 1,4 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne enthalten 3,3 g Kohlenhydrate.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne enthalten 272,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Mediterrane Gemüsepfanne?

100 g Mediterrane Gemüsepfanne enthalten 1,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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