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Grüne Bohnen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

530 g (Abtropfgewicht: 280 g) EAN 4337256805551 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
20pro 100 g
Eiweiß
1,2 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,5 gpro 100 g
Fett
0,3 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Grüne Bohnen 20 Kalorien, 1,2 g Eiweiß und 0,3 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 84 kJ / 20 kcal
Fett 0,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Kohlenhydrate 1,5 g
davon Zucker 1,2 g
Ballaststoffe 2,9 g
Eiweiß 1,2 g
Salz 0,72 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

20 Kalorien in 100 g
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate1,5 g
Zucker1,2 g
Zugesetzter Zucker0 g
Ballaststoffe2,9 g
Fett0,3 g
Gesättigte Fettsäuren0,1 g
Cholesterin0 mg
Natrium288 mg
Calcium38,8 mg
Kalium169 mg
Eisen0,8 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin C10,2 mg
Vitamin D0 mcg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Grüne Bohne, Speisesalz, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 20 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 1,2 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 1,5 g Kohlenhydrate. Davon 1,2 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 1,2 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 288,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Grüne Bohnen?

100 g Grüne Bohnen enthalten 2,9 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Grüne Bohnen?

Die Hauptzutaten von Grüne Bohnen sind: Grüne Bohne, Speisesalz, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

1
Unverarbeitet
3 Zutaten
UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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