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Spieße mariniert — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

450g EAN 4337256738460 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
120pro 100 g
Eiweiß
15 gpro 100 g
Kohlenhydrate
1,2 gpro 100 g
Fett
6 gpro 100 g

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Pro Portion (225 g): 270 Kalorien. Pro 100 g: 120 Kalorien, 15 g Eiweiß, 6 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 225 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 502 kJ / 120 kcal 1130 kJ / 270 kcal (14%)
Fett 6 g 13,5 g (19%)
davon gesättigte Fettsäuren 2,5 g 5,6 g (28%)
Kohlenhydrate 1,2 g 2,7 g (1%)
davon Zucker 1 g 2,2 g (3%)
Ballaststoffe 0,6 g 1,4 g
Eiweiß 15 g 33,8 g (68%)
Salz 1,28 g 2,88 g (48%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

120 Kalorien in 100 g
Eiweiß15 g
Kohlenhydrate1,2 g
Zucker1 g
Ballaststoffe0,6 g
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren2,5 g
Natrium512 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 120 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 15,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 1,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 1,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 512,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Spieße mariniert?

100 g Spieße mariniert enthalten 0,6 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

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