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Brokkoli Gratin — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

EAN 4337256660693 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
110pro 100 g
Eiweiß
3,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
8 gpro 100 g
Fett
7 gpro 100 g

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Pro Portion (400 g): 440 Kalorien. Pro 100 g: 110 Kalorien, 3,1 g Eiweiß, 7 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 400 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 460 kJ / 110 kcal 1841 kJ / 440 kcal (22%)
Fett 7 g 28 g (40%)
davon gesättigte Fettsäuren 1,7 g 6,8 g (34%)
Kohlenhydrate 8 g 32 g (12%)
davon Zucker 1,5 g 6 g (7%)
Ballaststoffe 1,4 g 5,6 g
Eiweiß 3,1 g 12,4 g (25%)
Salz 0,00 g 0,01 g (0%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

110 Kalorien in 100 g
Eiweiß3,1 g
Kohlenhydrate8 g
Zucker1,5 g
Ballaststoffe1,4 g
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren1,7 g
Natrium0,8 mg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 110 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 3,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 8,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,5 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 1,5 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 0,85 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brokkoli Gratin?

100 g Brokkoli Gratin enthalten 1,4 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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