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Kokosmilch — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

400ml EAN 4337256520010 Getränke Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien: 222pro 100 ml
Eiweiß: 2 gpro 100 ml
Kohlenhydrate: 4 gpro 100 ml
Fett: 22 gpro 100 ml

Wo erhältlich

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Pro Portion (400 ml): 888 Kalorien. Pro 100 ml: 222 Kalorien, 2 g Eiweiß, 22 g Fett.

Auf einen Blick: Nutri-Score D Von uns nach dem Nutri-Score-Algorithmus 2023 aus den Nährwerten je 100 g bzw. 100 ml berechnet – die Angabe auf der Verpackung kann abweichen.

Nährwerte

Portionsgröße: 400 ml

Durchschnittliche Nährwerte	Pro 100 ml	Pro Portion (% RM*)
Brennwert	929 kJ / 222 kcal	3715 kJ / 888 kcal (44%)
Fett	22 g	88 g (126%)
davon gesättigte Fettsäuren	20 g	80 g (400%)
Kohlenhydrate	4 g	16 g (6%)
davon Zucker	4 g	16 g (18%)
Ballaststoffe	7,9 g	31,7 g
Eiweiß	2 g	8 g (16%)
Salz	0,04 g	0,16 g (3%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 ml und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

222 Kalorien in 100 ml

Eiweiß2 g

Kohlenhydrate4 g

Zucker4 g

Zugesetzter Zucker0 g

Ballaststoffe7,9 g

Fett22 g

Gesättigte Fettsäuren20 g

Cholesterin0 mg

Natrium16 mg

Calcium13,2 mg

Kalium313 mg

Eisen2,1 mg

Vitamin A0 mcg

Vitamin C2,9 mg

Vitamin D0 mcg

Zutatenhinweise

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Zutaten

Kokosnuss, Wasser

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 222 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 2,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 g Kohlenhydrate. Davon 4,0 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 4,0 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 16,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Kokosmilch?

100 g Kokosmilch enthalten 7,92 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

Was sind die Hauptzutaten von Kokosmilch?

Die Hauptzutaten von Kokosmilch sind: Kokosnuss, Wasser.

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Verarbeitungsgrad

Unverarbeitet

2 Zutaten

UnverarbeitetHochverarbeitet

Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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