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Garnelen — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

1pcs EAN 4337256514248 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
81,7pro 100 g
Eiweiß
16 gpro 100 g
Kohlenhydrate
2,2 gpro 100 g
Fett
0,9 gpro 100 g

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Pro Portion (250 g): 204 Kalorien. Pro 100 g: 81,7 Kalorien, 16 g Eiweiß, 0,9 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Portionsgröße: 250 g

Pro 100 gPro Portion (% RM*)
Brennwert 342 kJ / 82 kcal 855 kJ / 204 kcal (10%)
Fett 0,9 g 2,2 g (3%)
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g 1 g (5%)
Kohlenhydrate 2,2 g 5,5 g (2%)
davon Zucker 1,8 g 4,5 g (5%)
Eiweiß 16 g 40 g (80%)
Salz 0,98 g 2,45 g (41%)

*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

81,7 Kalorien in 100 g
Eiweiß16 g
Kohlenhydrate2,2 g
Zucker1,8 g
Fett0,9 g
Gesättigte Fettsäuren0,4 g
Natrium392 mg

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Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 82 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 16,0 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 2,2 g Kohlenhydrate. Davon 1,8 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 1,8 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Garnelen?

100 g Garnelen enthalten 392,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

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