Alternativen zu Kartoffelpuffer

So wurden die Alternativen ausgewählt: Grundlage sind Produkte derselben Kategorie mit Nährwertangaben, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst (Werte pro 100 g; bei Gleichstand nach Name). Produkte mit einem höheren Wert als das Original werden nicht aussortiert; die Unterschiede stehen neben jedem Produkt · Etikett prüfen.

53 Alternativen, sortiert nach Zucker, niedrigster Wert zuerst

1. 1
   Lamb Weston Twister +78 Kalorien+0,4 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren−0,5 g Zucker
   174Kalorien 2,4Eiweiß 7,6Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0Zucker Vergleichen Alternativen
2. 2
   Burgermühle Kartoffelknödel halb & halb +15 Kalorien−0,2 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren−0,4 g Zucker
   111Kalorien 1,8Eiweiß 0,1Fett 0Ges. Fettsäuren 0,1Zucker Vergleichen Alternativen
3. 3
   Emmis kloßmasse grüne Klöße +27 Kalorien−0,5 g Eiweiß−0,3 g Zucker
   123Kalorien 1,5Eiweiß 0,1Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,2Zucker Vergleichen Alternativen
4. 4
   Aldi Rösti-Toast - Bergkäse und Röstzwiebeln +123 Kalorien+2,7 g Eiweiß+4,1 g Ges. Fettsäuren−0,2 g Zucker
   219Kalorien 4,7Eiweiß 12Fett 4,2Ges. Fettsäuren 0,3Zucker Vergleichen Alternativen
5. 5
   Botato Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln +1 Kalorien+0,4 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
   97Kalorien 2,4Eiweiß 2,6Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
6. 6
   Rewe Kartoffelknödel +10 Kalorien−0,7 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren
   106Kalorien 1,3Eiweiß 0,8Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
7. 7
   Minuto Kartoffelknödel halb & halb im Kochbeutel +9 Kalorien−0,7 g Eiweiß+0,4 g Ges. Fettsäuren
   105Kalorien 1,3Eiweiß 0,6Fett 0,5Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
8. 8
   Lieblings Kloßteig +9 Kalorien−0,4 g Eiweiß
   105Kalorien 1,6Eiweiß 0,1Fett 0,1Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
9. 9
   ja! Rösti mit Emmentaler Käse +25 Kalorien+3 g Eiweiß+2,9 g Ges. Fettsäuren
   121Kalorien 5Eiweiß 5Fett 3Ges. Fettsäuren 0,5Zucker Vergleichen Alternativen
10. 10
    followfood Bio Knusper Kroketten +94 Kalorien+1,2 g Eiweiß+0,6 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    190Kalorien 3,2Eiweiß 7Fett 0,7Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
11. 11
    Aldi Boeuf bourguignon aux pommes de terre −31 Kalorien+3,4 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren+0,1 g Zucker
    65Kalorien 5,4Eiweiß 1,8Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0,6Zucker Vergleichen Alternativen
12. 12
    Heichelheimer Echte Thüringer Kloßpommes +42 Kalorien−0,5 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    138Kalorien 1,5Eiweiß 5Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
13. 13
    Chef Select Gemüse-Kartoffelpüree mit Kabeljaufilet −18 Kalorien+3,6 g Eiweiß+0,5 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    78Kalorien 5,6Eiweiß 2,8Fett 0,6Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
14. 14
    Buss Fertiggerichte Kartoffel-Spinat-Auflauf mit Feta +12 Kalorien+1,4 g Eiweiß+2,7 g Ges. Fettsäuren+0,2 g Zucker
    108Kalorien 3,4Eiweiß 6,6Fett 2,8Ges. Fettsäuren 0,7Zucker Vergleichen Alternativen
15. 15
    Chef Select Hacksteak Jäger Art mit Kartoffelpüree +28 Kalorien+3,1 g Eiweiß+3,4 g Ges. Fettsäuren+0,3 g Zucker
    124Kalorien 5,1Eiweiß 7,2Fett 3,5Ges. Fettsäuren 0,8Zucker Vergleichen Alternativen
16. 16
    Henglein Bratkartoffeln mit herzhaften Speck −8 Kalorien+0,7 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    88Kalorien 2,7Eiweiß 1,3Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
17. 17
    Aldi Bratkartoffeln mit Zwiebeln −4 Kalorien+0,1 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    92Kalorien 2Eiweiß 2,1Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
18. 18
    Aldi Bratkartoffeln mit Zwiebeln und Katenspeck −2 Kalorien+0,2 g Eiweiß+0,3 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    94Kalorien 2,2Eiweiß 2,3Fett 0,4Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
19. 19
    Rettenswert Kartoffelgulasch −31,8 Kalorien−0,7 g Eiweiß+0,1 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    64,2Kalorien 1,3Eiweiß 1,8Fett 0,2Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
20. 20
    Riesenrösti +77,5 Kalorien−0,5 g Eiweiß+0,7 g Ges. Fettsäuren+0,4 g Zucker
    174Kalorien 1,5Eiweiß 10,6Fett 0,8Ges. Fettsäuren 0,9Zucker Vergleichen Alternativen
21. 21
    Jeden Tag Bratkartoffeln Schinken und Zwiebeln +0,4 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    96Kalorien 2Eiweiß 3Fett 0,5Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
22. 22
    Pasta Nuova Frische Dinkel-Schupfnudeln +46 Kalorien+1 g Eiweiß−0,1 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    142Kalorien 3Eiweiß 1Fett 0Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
23. 23
    Herzoginkartoffeln +115 Kalorien+1 g Eiweiß+1,6 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    211Kalorien 3Eiweiß 11Fett 1,7Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen
24. 24
    Botati Kartoffel Taschen +94 Kalorien+1 g Eiweiß+2,6 g Ges. Fettsäuren+0,5 g Zucker
    190Kalorien 3Eiweiß 9Fett 2,7Ges. Fettsäuren 1Zucker Vergleichen Alternativen

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