Bäckerkrönung

Brot — Kalorien, Nährwerte & Zutaten

500g EAN 21796968 Aktualisiert am 17. Oktober 2026

Kalorien
220pro 100 g
Eiweiß
7,1 gpro 100 g
Kohlenhydrate
42 gpro 100 g
Fett
1,5 gpro 100 g

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Pro 100 g enthält Brot 220 Kalorien, 7,1 g Eiweiß und 1,5 g Fett.

Auf einen Blick:

Nährwerte

Pro 100 g
Brennwert 920 kJ / 220 kcal
Fett 1,5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Kohlenhydrate 42 g
davon Zucker 1,7 g
Ballaststoffe 5,2 g
Eiweiß 7,1 g
Salz 0,56 g

Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.

Pro 100 g und eigene Mengen

Nährwerte je Menge

220 Kalorien in 100 g
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate42 g
Zucker1,7 g
Ballaststoffe5,2 g
Fett1,5 g
Gesättigte Fettsäuren0,3 g
Natrium224 mg

Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)

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Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Brot?

100 g Brot enthalten 220 kcal.

Wie viel Eiweiß enthält Brot?

100 g Brot enthalten 7,1 g Eiweiß.

Wie viele Kohlenhydrate enthält Brot?

100 g Brot enthalten 42,0 g Kohlenhydrate. Davon 1,7 g Zucker.

Wie viel Zucker enthält Brot?

100 g Brot enthalten 1,7 g Zucker.

Wie viel Natrium (Salz) enthält Brot?

100 g Brot enthalten 224,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.

Wie viele Ballaststoffe enthält Brot?

100 g Brot enthalten 5,2 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.

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Nährwertverteilung

Makronährstoffe

Fettarten

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