cooked ham — Kalorien, Nährwerte & Zutaten
- Kalorien
- 104pro 100 g
- Eiweiß
- 16,7 gpro 100 g
- Kohlenhydrate
- 2,1 gpro 100 g
- Fett
- 3,1 gpro 100 g
Wo erhältlich
Affiliate-Links (Werbung): Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eventuell eine Provision; der Preis ändert sich dadurch nicht. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Mehr zu diesen LinksPro Portion (48 g): 50 Kalorien. Pro 100 g: 104 Kalorien, 16,7 g Eiweiß, 3,1 g Fett.
Nährwerte
Portionsgröße: 48 g
| Durchschnittliche Nährwerte | Pro 100 g | Pro Portion (% RM*) |
|---|---|---|
| Brennwert | 436 kJ / 104 kcal | 209 kJ / 50 kcal (3%) |
| Fett | 3,1 g | 1,5 g (2%) |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,5 g (3%) |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | 1,0 g (0%) |
| davon Zucker | 2,1 g | 1,0 g (1%) |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 16,7 g | 8,0 g (16%) |
| Salz | 2,81 g | 1,35 g (23%) |
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/2000 kcal)
Nach unserer Berechnung aus den Open-Food-Facts-Angaben je 100 g für die angegebene Portion; durch Rundung können die Werte leicht von der Verpackung abweichen.
Pro 100 g und eigene Mengen
Nährwerte je Menge
Daten: Open Food Facts (ODbL) · Foto: Open-Food-Facts-Mitwirkende (CC BY-SA)
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Wie viele Kalorien hat cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 104 kcal.
Wie viel Eiweiß enthält cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 16,667 g Eiweiß.
Wie viele Kohlenhydrate enthält cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 2,083 g Kohlenhydrate. Davon 2,083 g Zucker.
Wie viel Zucker enthält cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 2,083 g Zucker.
Wie viel Natrium (Salz) enthält cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 1125,0 mg Natrium. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen höchstens 6 g Salz (etwa 2.400 mg Natrium) pro Tag.
Wie viele Ballaststoffe enthält cooked ham?
100 g cooked ham enthalten 0,0 g Ballaststoffe. Ballaststoffe sind wichtig für eine gesunde Verdauung.
Nährwertverteilung
Makronährstoffe
Fettarten
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